Tubuh tidak selalu langsung siap untuk beristirahat setelah aktivitas padat. Transisi yang terlalu cepat dapat membuat tubuh tetap terasa aktif. Menyiapkan tubuh secara perlahan membantu proses istirahat. Hal ini membuat waktu tidur terasa lebih nyaman. Transisi lembut sangat dibutuhkan. Aktivitas…